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娄底华翎舞蹈总结青少年学舞蹈的好处
发布时间:2017-2-22 访问人数:472
青少年学习舞蹈的好处

众所周之,舞蹈练习可以使孩子的身体变的挺拔,克服弯腰驼背等一些不良的身体姿态,当然科学化、规范化的舞蹈训练还有助与少年身体各围度的均衡发展。使少年从自身的力量、柔韧性、控制、稳定性、协调性、灵活性和耐力等各方面身体素质都得到相应提高。因此,通过对中舞蹈的系统学习与训练,不仅能够使我们获得舞蹈知识与技能,提高认识美、掌握美、展现美的艺术品质,还能够促进其身心健康发展,从而更加健康美丽。
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提高身体素质
舞蹈需要一定的体力消耗,剪除练习后能促进食欲、增强消化机能,提高身体抵抗力,减少生病机会。使神经系统的结构和机能发生适应性改善,促进视觉、听觉、肢体感觉等各感觉机能的提高,使大脑更灵活、健全,反应更迅速,动作更灵敏。舞蹈还有利于提高生理机能。训练能够改善心肺系统的结构和功能,减少患心脏病的危险性,降低血压和增加骨胳密度,同时使人精力和体力更加充沛,不易疲劳。
2
提高合作能力和集体荣益感
舞蹈有独舞、双人舞、集体舞,只有配合默契才能表演好,由此训练了合作精神,养成自觉遵守规则、纪律,培养了协作的观念。
3
培养审美情感
舞蹈是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界,使孩子潜移默化地接受到艺术表演的熏陶,使我们热爱生活,并能欣赏美、体验美。
4
培养自信心
舞蹈演出能培养我们当中表演的能力,使我们不怯场,表现力强,增强自信心和更好的心理素质。
5
培养想象力
舞蹈是通过形体、动作、眼神来表现的,在跳舞的过程中能激发我们的想象力、创造力,尤其是自编自演的作品,能促进智力发展。
6
形体优美
正处于快速生长发育时期的青少年,经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)能使他们站得直,形体优美,且能纠正驼背、端肩等形体问题。舞蹈促进少年的生长发育。据统计调查,同样性别同年龄的少年,参加舞蹈训练的比不参加舞蹈训练的,身高平均要高4--8厘米。
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动作协调
舞蹈需要全身各部位的配合,通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练,并且使我们更有节奏感。
8
肢体灵活性和柔韧性
由于经常练习压脚、劈叉、下腰等,柔韧性,动作灵活性好。还能够提高青少年的身体素质。经过训练,力量、控制、稳定性、耐力等方面的身体素质都会得到提高。
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锻炼毅力
从基本功开始训练能培养他们不怕吃苦的精神,磨练坚强意志。
作为业余爱好,舞蹈对我们的身体条件要求并不高,只要没有严重的身体缺陷,都可以学习。但是,舞蹈学习的很多益处不是短期就能体会到的,持之以恒才会得到更大收获。
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