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如何练习爵士舞的控制力
发布时间:2017-2-25 访问人数:413

如何练习爵士舞的控制力

爵士舞展现出来的就是一个优雅美观,能够有很强烈的感染力的舞蹈。特别是在年轻人群中,娄底华翎爵士舞相当于是一种能够快速吸引人的眼光,并且愿意花时间来学习的一种舞蹈。
  
  爵士舞中会有控制力的将就。有过对爵士舞了解的人应该了解,爵士舞中会有讲究力量控制这一项。很多动作都会带有一定的力量。这样在舞动起来会有特别的美感。在跳每一支舞蹈时要做到如何收放自如,这一点光是有爆发力是不够的。另外,我们还要学习去控制自己的力量。如何将爆发出去的力量收回来,这个时候就需要有另外一种力量——控制力。
  
  爵士舞中如果只知道爆发力而不知道如何控制的话,就会让人感觉很不稳定。于是,会导致这个舞很散。很多人确实跳爵士舞的时候动作什么都很到位,但是总感觉哪里少了点什么。这里就要提到控制力了。控制力如何联系,主要从以下几个方面进行:

  
  一、脚下的力量。在练习爵士的过程中,舞者脚下的力量都是不可或缺的,因此在跳舞的时候,我们的脚必须要抓紧地面,以此来避免因为爆发力而导致重心不稳。
  
  二、身体部位的力量。舞者的身体某一个部位在做动作时,身体的其他部位也是有力量的,舞者在做手上动作的同时,身体的其他部位需要用力收紧,而不能放松。
  
  三、动作的稳定。武汉爵士舞者在随着拍子练习时,每一个拍子所对应的动作都要停稳,不要让自己的身体在停拍的时候晃动。如果一个动作爆发出去的力量是五成,那么我们至少要花七成的力量将动作收回来,所以跳舞时想要做到收放自如是非常困难和辛苦的。
  
  四、肢体方面的技巧,比如手臂发力的时候通过肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里,并且保持动作标准性而不是把手臂伸直,将力量完全释放出去。然后是肌肉方面的强化,这方面就比较简单了。就是通过仰卧起坐、俯卧撑等练习来增强手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉力量和速度。
  
  较后是比较灵魂层次的方面,就是通过音乐或舞蹈运用身心和情感来抒发自身的理解与想法与舞蹈本身。完全是出于身体本能的对舞蹈动作的控制和歌曲意境的融合。

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